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    时间:2019-12-01 09:57来源:未知 作者:admin 点击:
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      可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

      适合自己的就行。不知道怎么回事,我有短时间吃的很多,体重一直的增长。都快成胖子了,而且喜欢吃肉。一餐没肉就难受。最近一段时间通过控制自己的饮食,配合的还不错瘦了有13J了还在继续努力中,我是看的周心蕾的那一篇饮食日记方法做的。其实减少热量的摄入不是不吃肉,中午我也吃的。以低热量的素食为主吧只能说!早餐、午餐、晚餐、小吃都有100克的蔬菜,,一个鸡蛋是50g的样子。现在西红柿也熟了可以多吃~下午4点吃一个,然后晚上就不吃饭啦,吃点蔬菜和粗粮吧,红薯玉米都是的还有小米粥什么的。下午喝点酸奶也是可以的,它含有大量的钙质,对加快脂肪燃烧有很大的作用,我只有中午吃点肉,肉的大小最多2个乒乓球的体积,就说肉类的话。坚持不容易,放弃不难,但坚持一定很有收获的。

      秉即秉正秉诚,安即身心安康。秉即秉正秉诚,安即身心安康。秉安堂一直来以秉承传统文化,手机看开奖结果3608,安民之康为己任,悬壶济世,本着一切以病人为中心,待病人如亲人朋友,治好病,722700铁算盘,留好印象,深受广大老百姓好评。

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